マリッジミーティングとは？

夫婦ふたりで週1回、45分程度おこなう話し合いのことです。10分の瞑想から始まり、日頃の感謝、作業分担の確認、未来の計画、問題共有という流れですすみます。 あたたかいお茶でも飲みながら、やってみませんか？

やってみる!

なかなか新しいことを始めるって難しいですよね。そこでマリッジミーティングをナビゲートするビデオをYoutubeにアップしました。
ぜひパートナーの方を誘って、一緒にひとつの画面をみながら話し合いを進めてみてください。

かんたん4ステップ

マリッジミーティングは下記の4ステップで構成されています。

1. 1

   感謝を伝える (5分)

   この一週間で感じた相手への感謝を言葉にしてみましょう。些細なことでもかまいません。 お互い5つ以上伝えましょう。

2. 2

   作業を確認する (10分)

   家事などやらなくてはならないことの分担を確認しましょう

3. 3

   未来の計画をたてる (10分)

   長い連休の予定など、すこし先の楽しい計画を話し合って決めましょう。

4. 4

   問題を共有する (10分)

   懸念点や心配事など率直に話してみましょう。普段なかなか言えないことも、この機会に話してみましょう。この時間に解決する必要はありません。夫婦で問題を共有することがなによりも大切です。